Panqué de proteína con chocolate

Ya saben que me encanta tomar café así que siempre busco opciones dulces pero nutritivas para acompañarlo y este panqué cumple con todos los requisitos 😍🤤una rebanada tiene solo 137 calorías y 8 gr de proteína 🤩 De este panqué salen aproximadamente unas 10 rebanadas. Ingredientes: 120 gr de harina de avena 40 gr de…

Tiramisú de pan francés

El tiramisú es un clásico postre italiano elaborado a base de galletas, café, una deliciosa crema hecha con queso mascarpone y cocoa, es de mis postres favoritos (en realidad todos los postres son mis favoritos jaja) Así que se me ocurrió hacer una versión de este delicioso postre, para desayunar y de esa idea nació…

Brownies de almendra, sin azúcar

Uno de mis postres favoritos son los brownies, ese delicioso pastelito sabor chocolate, que estoy segura que todos hemos comido alguna vez, ya sea solo o acompañado de helado de vainilla. Aquí en el blog tengo la receta de los Brownies de camote sin azúcar, los cuales me encantan por la textura que les aporta…

Dátiles rellenos de queso de cabra

Los dátiles son un fruto perfecto para sustituir el azúcar en muchas recetas, también podemos comerlos así solos o como en esta receta, rellenos de queso de cabra y cubiertos de chocolate y almendras, perfectos para un snack después de comer. Ingredientes: 100 gr (8 piezas) de dátiles 65 gr de queso de cabra sustituible…

Salsa de chocolate alta en proteína

Creo que a todos nos gusta acompañar los desayunos como los hotcakes, con algún topping, algo que nos ayude a realzar y disfrutar más de los sabores. Normalmente las mermeladas, la leche condensada y cajeta (por mencionar algunos) son altos en calorías por la cantidad de azúcar que contiene. Así que en la receta de…

Tarta de cocoa con yogurt griego

Esta receta de Tarta de cocoa con yogurt griego es una receta especial ya que el día de hoy en Chef fitness estamos de celebración 🎉🤩 Estoy muy emocionada porque hace dos años, exactamente un miércoles 9 de agosto del 2017 que publiqué la receta de Paletas de yogurt griego con mora azul la primer…

Pan francés de chocolate sin azúcar

Bienvenidos a Chef fitness, como saben aquí en el blog encontrarán muchas recetas dulces llenas de nutrientes para todos los gustos, pero algo que sin duda me encanta preparar son hot cakes y pan francés, he hecho muchas recetas con diferentes sabores de estos 2 deliciosos desayunos (o incluso podrían ser una cena perfecta), algunos…

Panqué de plátano con cocoa, sin azúcar

¡Hola! Hace tiempo compartí la receta del Panqué de plátano con harina de avena pero creo que todo lo que lleve chocolate siempre hará mejor cualquier receta, así que en esta ocasión les comparto la deliciosa receta del panqué de plátano con cocoa, lo mejor es que es una receta sin azúcar, por lo tanto…

Como hacer Smoothie bowl de frutos rojos

  Si me siguen en instagram seguramente ya se dieron cuenta de mi amor por los smoothies, son para mí, la forma más fácil de consumir frutas y también verduras, además que también me gusta añadir algo de proteína como yogurt griego, queso cottage o proteína en polvo y alguna grasa como la crema de…

Smoothie de moka ☕🍫 + tips para que quede cremoso

Lo mejor de los smoothies es que podemos unir los sabores que más nos gustan! Como en este caso el chocolate y el café 😍 dos de mis cosas favoritas unidas en una sola bebida. Les dejo unos tips para que les queden unos smoothies cremosos!! Usen siempre la fruta congelada, mis favoritas son el…