Trufas veganas de almendras

Navidad es mi época favorita del año, hay luces, flores, adornos, árboles y mucha comida por todos lados, pero también hay muchos momentos en familia, así que debemos de disfrutar de nuestros seres queridos y no siempre es necesario hacer regalos costosos, podemos simplemente preparar algún delicioso postre o la comida favorita de alguno de…

Gelatina de yogurt griego sin azúcar, con salsa de fresas

La gelatina es un postre muy rico y fácil de preparar, es alto en proteína debido a la grenetina, ya que está contiene sustancias de origen animal. Existen muchísimos sabores e infinidad de combinaciones, para lograr hacer de este sencillo postre algo riquísimo. La gelatina de hoy será de yogurt griego natural, pero pueden ocupar…

Cheesecake bowl de limón

Aunque ya estamos en época de frío, aún existen días donde el calor no nos deja tranquilos, así que para esos días existen postres como este delicioso cheesecake bowl de limón. Este es un postre refrescante y muy rápido de preparar, y lo mejor de todo es que es alto en proteína, pero no lleva…

Smoothie sabor: rol de canela, sin azúcar y alto en proteína

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Salsa de chocolate alta en proteína

Creo que a todos nos gusta acompañar los desayunos como los hotcakes, con algún topping, algo que nos ayude a realzar y disfrutar más de los sabores. Normalmente las mermeladas, la leche condensada y cajeta (por mencionar algunos) son altos en calorías por la cantidad de azúcar que contiene. Así que en la receta de…

Mugcake de leche dorada

Desde que descubrí la bebida, mejor conocida como Leche dorada (Golden milk) al principio el sabor me sorprendió ya que es un poco fuerte y “picante” pero decidí darle una oportunidad y seguí preparándolo, además de que me puse a investigar sobre los beneficios de consumir la cúrcuma. Poco a poco se fue volviendo de…

Mugcake de vainilla con harina de coco (sin gluten)

Me gusta experimentar con las recetas y probar nuevos ingredientes para así descubrir nuevos sabores y combinaciones 😍🤤 La harina de coco es una de las más usadas a la hora de realizar postres sin gluten, en la publicación de hotcakes con harina de coco les cuento más sobre este ingrediente. Da un sabor muy…

Mugcake de vainilla alto en proteína

Hace tiempo que no compartía un mugcake, estos deliciosos pastelitos para los cuales sólo necesitamos una buena taza. En la receta del mugcake de cocoa con mora azul les cuento un poco de la historia de como surgió este postre que se ha vuelto un desayuno rápido y fácil de preparar. Mugcake de vainilla alto…

Smoothie de café con proteína

El café es de mis bebidas favoritas, no solo por la energía que me da antes de ir al gimnasio, sino por su increíble aroma y sabor 😍🤤 Además es una bebida que va muy bien sola o con leche, incluso es la protagonista de algunos postres como el delicioso tiramisu o el affogato, ambos…

Frappé de oreo con proteína

Las galletas oreo son las galletas mas combinables del mundo, existen muchas recetas donde son las protagonistas y es que van bien con todo, como estos  Hot cakes de oreo , este frappé es perfecto como snack , también es ideal para tomarlo después de entrenar. La receta es la siguiente: 3 galletas oreo 250 ml (1…