Nieve de frambuesas

La situación actual del mundo es preocupante y debemos seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para evitar contagiarnos con el coronavirus (Covid-19) es por eso que les estaré publicando recetas fáciles con ingredientes que la mayoría tenemos en casa. Así que tengan mucha paciencia y cuidado. Esta nieve de frambuesas solo…

Smoothie de manzana canela

Este smoothie de manzana es super refrescante, además la canela le da un sabor delicioso, si me leen desde hace tiempo saben que los smoothies son mis aliados favoritos en ta época de calor, además de que podemos combinar infinidad de ingredientes para tener exquisitas combinaciones. Smoothie de manzana canela Rinde: 1 porción Ingredientes: 250…

Smoothie bowl de zarzamoras

Lo mejor de los smoothies es su rápida preparación, por eso son mis favoritos cuando no tengo mucho tiempo, y además podemos incluir los 3 macronutrientes (proteína, carbohidratos y grasa) Tanto aquí en el blog, como en mi perfil de instagram podrán encontrar muchas recetas de smoothies como la de: Smoothie sabor: rol de canela,…

Smoothie sabor: rol de canela, sin azúcar y alto en proteína

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Smoothie bowl de fresas con proteína

Una de las mejores forma de comenzar la semana es con un desayuno nutritivo que nos llene de energía, pero es cierto que los lunes es el día en el que todos estamos más ocupados pues comienza una nueva semana de trabajo. Así que para esos días donde tenemos poco tiempo pero no queremos saltarnos…

Como hacer Smoothie bowl de frutos rojos

  Si me siguen en instagram seguramente ya se dieron cuenta de mi amor por los smoothies, son para mí, la forma más fácil de consumir frutas y también verduras, además que también me gusta añadir algo de proteína como yogurt griego, queso cottage o proteína en polvo y alguna grasa como la crema de…

Smoothie de moka ☕🍫 + tips para que quede cremoso

Lo mejor de los smoothies es que podemos unir los sabores que más nos gustan! Como en este caso el chocolate y el café 😍 dos de mis cosas favoritas unidas en una sola bebida. Les dejo unos tips para que les queden unos smoothies cremosos!! Usen siempre la fruta congelada, mis favoritas son el…

Smoothie bowl de camote

El camote es uno de mis carbohidratos favoritos, no solo por su delicioso sabor sino porque puede ser usado en recetas tanto dulces como saladas, lo he probado en chips, panqués, hotcakes de camote, y los que me siguen en instagram saben que me encantan los smoothies y he hecho de muchos sabores y aún…

Smoothie bowl de betabel

El betabel es un vegetal con muchos beneficios , también es conocido como remolacha y en México lo podemos encontrar durante todo el año. Contiene vitamina C, vitamina E, vitamina K. minerales como calcio, hierro y magnesio. En 100 gr de betabel podemos encontrar: 10 gr de carbohidratos 2 gr de proteína 0.2 gr de…

Smoothie de frambuesas sin azúcar

Estos días el clima en la Ciudad de México ha estado un poco loco, la mayor parte del tiempo hace calor y después hay días en que repentinamente comienza a llover, para luchar contra el intenso calor me gusta preparar cosas refrescantes y nada mejor que un smoothie. Los smoothies son fáciles, rápidos y deliciosos,…