Smoothie bowl de zarzamoras

Lo mejor de los smoothies es su rápida preparación, por eso son mis favoritos cuando no tengo mucho tiempo, y además podemos incluir los 3 macronutrientes (proteína, carbohidratos y grasa)

Tanto aquí en el blog, como en mi perfil de instagram podrán encontrar muchas recetas de smoothies como la de:

• Smoothie sabor: rol de canela, sin azúcar y alto en proteína
• Smoothie bowl de camote
• Smoothie de frambuesas sin azúcar

Aún creo que me faltan muchas combinaciones de sabores, así que seguirán viendo más smoothies por aquí.

Para la receta de este smoothie bowl de zarzamoras vamos a necesitar:

• 200 gr de zarzamoras congeladas
• 1 medida de proteína sabor vainilla
• 150 ml de leche o bebida vegetal (yo use bebida vegetal de almendras)
• 50 gr de harina de avena

Procedimiento:

1. Licuar muy bien todos los ingredientes, hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Servir y decorar con nuestra fruta favorita, a este smoothie yo le puse plátano y un poco de granola.

Espero que esta receta les guste!

*Información nutricional sin toppings*

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tamaño de la porción: 1 Porciones totales: 1

Calorías 419

Grasa Total 9 gr

Carbohidratos 56 gr

Proteína 31 gr